Asthma kontrollieren
Rauchfrei für deine Lunge

Rauchfrei für deine Lunge

Rauchen ist einer der gefährlichsten vermeidbaren Risikofakoren für Ihre Gesundheit. Aufhören möchten viele aber es ist nicht leicht. Schauen Sie einmal welche Tipps vielen anderen Rauchern geholfen haben...

Selbsthilfe

Rauchfrei für Deine Lunge

Von allen schlechten Angewohnheiten, die Ihrer Gesundheit schaden, ist das Rauchen diejenige, die für die meisten Erkrankungen und Todesfälle verantwortlich ist. Rauchen schädigt zahlreiche Organe und Gewebe und es kann chronische Erkrankungen wie Asthma verschlimmern. Rauchen erhöht auch das Risiko an Asthma zu erkranken. Das gleiche gilt für das Passivrauchen. Wenn Sie zu Hause rauchen, dann erhöht sich z.B.  für Ihre Kinder, die mit Ihnen im Haus leben, das Asthmarisiko.

Rauchen hat auf jeden Aspekt Ihrer Gesundheit einen negativen Einfluss. Als Raucher haben Sie hohe gesundheitliche Risiken zu tragen. Aber umgekehrt können Sie, wenn Sie aufhören zu Rauchen, auch ganz viel Gutes für Ihre Gesundheit tun.

Schauen Sie einmal unter dem Postit Selbsthilfe „Tipps zum Aufhören “ nach.

Bereits 20 Minuten nachdem Sie Ihre letzte Zigarette geraucht haben, sinkt Ihre Herzfrequenz, d.h. Ihr Herz muss weniger arbeiten. Nach einem Jahr Nichtrauchen ist Ihr Herzinfarktrisiko bereits auf die Hälfte gesunken und innerhalb von 2-3 Jahren ist das Risiko für einen Herzinfarkt wieder genauso wie das von Nichtrauchern. Und natürlich verbessern sich Ihre Beschwerden bei Asthma, wenn Sie das Rauchen aufgeben. Sie sehen also, als Raucher können Sie durchs Aufhören Ihre Gesundheit erheblich verbessern.

Niemand behauptet, dass es einfach ist, mit dem Rauchen aufzuhören, aber alle sagen, dass es die Anstrengung wert ist. Es gibt zahlreiche Unterstützung, wenn Sie sich entschließen sollten aufzuhören. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob es Gruppen in Ihrer Nähe gibt, die Rauchern beim Aufhören helfen. Auch Medikamente können helfen. Hierzu sollten Sie den Rat Ihres Arztes einholen.

Es gibt nicht die eine und einzige beste Methode um mit dem Rauchen aufzuhören. Für Sie ist der beste Ansatz der, von dem Sie glauben, dass er Ihnen hilft. Aber es gibt ein paar Grundsätze, die Sie beachten sollten.

Also: Wenn Sie entschlossen sind, der Zigarette in Ihrem Leben ein Ende zu bereiten, dann finden Sie in unserem PDF wertvolle Tipps die vielen Rauchern beim Aufhören geholfen haben.

Patientenfuchs-Quiz

Klicken Sie auf die richtige Antwort. Sie erhalten dann sofort Rückmeldung, ob Sie richtig lagen.

 
Von allen schlechten Angewohnheiten, die Ihrer Gesundheit schaden, ist das Rauchen diejenige, die für die meisten Erkrankungen und Todesfälle verantwortlich ist.
Stimmt
stimmt
stimmt nicht
Stimmt nicht
stimmt
stimmt nicht
Auch bei Passivrauchern erhöht sich das Asthmarisiko.
Stimmt
stimmt
stimmt nicht
Stimmt nicht
stimmt
stimmt nicht
Nach einem Jahr Nicht-Rauchen sinkt Ihr Herzinfarktrisiko auf die Hälfte.
Stimmt
stimmt
stimmt nicht
Stimmt nicht
stimmt
stimmt nicht
Wenn Sie Asthma haben, dann können sich Ihre Anfälle durch Tabakrauch verschlimmern oder häufiger auftreten.
Stimmt nicht
stimmt
stimmt nicht
Stimmt
stimmt
stimmt nicht